体幹トレーニング ボールエクササイズ で 自分の身体を知る 癒す

体幹トレーニング で 自分の身体を 今まで以上に知り、

癒してみませんか?

インナーマッスルを鍛えることによって、体の軸を安定させ、

バランスのよい体になります。

それに寄って、内側の筋肉が安定するため、

ブレのない体に変化していくのです。

内側の筋肉を鍛えることで、骨盤や内臓が

本来あるべき位置へと戻るため、自然によい姿勢へと改善できます。

デスクワーク で凝り固まった身体を 柔軟にして

腰痛予防 に。

普段の所作も自然と 綺麗になって、

しなやかで強い身体 にも。

ウォーキング ボールエクササイズ で。

日々 無理なく エクササイズ ストレッチ ができるよう

講師が 丁寧に 指導いたします。

 

講師 郁子 プロフィール

長井郁子 体幹トレーニング エクササイズ 公益財団法人 日本ボールルームダンス連盟 公式審査員

元全日本ラテンファイナリスト

ボールルームダンス インストラクター

社交ダンス ボールル―ムダンス の講師 兼、

働く女性、男性に向けた 体幹トレーニングの

指導に あたっています。

銀座スタジオ で 皆様にお会いできるのを

とても楽しみにしています。

レッスン中、わからないことがありましたら

お気軽に 質問してくださいね。

 

 

トレーニング場所は 歌舞伎座 から2分の 銀座 にあります

銀座 銀座駅 ブランド力

トレーニング場所 教室 があるのは、中央区 銀座 です。

一番、近い駅が 歌舞伎座 前の 日比谷線 都営浅草線 東銀座駅 2分。

丸ノ内線 銀座線 日比谷線 銀座駅 からも 5分 です。

体幹 トレーニング を終えたあとに 煌びやかな銀座の街並みを

見ながら 銀座駅 まで歩くと とても優雅な気持ちに。

また、レッスン前の時間も ゆっくり20時過ぎのスタートなので

仕事が終わってからでも 余裕で間に合います。

時間がある日は、ショッピングや軽い食事を楽しんだ後に

トレーニングができ、とても充実した時間の使い方もできますね。

 

教室の詳細

体幹トレーニング 銀座レンタルスタジオ レッスン風景 レッスン時間・・毎週木曜日 20:30〜21:30

場所・・東京都中央区銀座 3-14-18 小野寺ビル2F

お問合せ先・・I.walkingballexercise@gmail.com

https://m.facebook.com/I.walkingballexercise/

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